Всички знаем, че това, с което се храним, се отразява пряко върху тялото, дори и настроението ни. Също така може да даде отражение върху метаболизма ни.
Метаболизмът е съвкупност от реакции, които протичат в клетките на тялото, за да ги поддържат живи. Тези процеси позволяват на организмите да нарастват и да се възпроизвеждат, да обновяват своите структури и да отговарят на промени в заобикалящата ги среда.
Има няколко храни, които, освен че са вкусни и полезни, помагат за засилването на процесите по обмяна на веществата в тялото:
-
Зеленолистни. Магнезият, който се намира в тъмнозелените зеленчуци, играе важна роля за това да се чувстваме щастливи, да бъдем здрави, енергични и усмихнати. Спанакът особено може да ви зареди с повече енергия и сила, отколкото енергийна напитка.
-
Протеини. Яйцата съдържат ценен протеин с висока биологична стойност. В същото време съдържат и уникални вещества, които стимулират обмяната на веществата в организма ни.
-
Канела.Тя подобрява храносмилането, а също така контролира диабета и холестерола, тъй като помага за регулиране на кръвната захар и увеличава количеството липопротеини с висока плътност.
-
Зелен чай. Зеленият чай е богат на флавоноиди, катехини и кофеин, които спомагат за ускоряване на метаболизма и насърчават изгарянето на мазнини. В допълнение към това, той има диуретичен ефект, следователно помага да се премахне задържането на течности. За да получите резултат, трябва да пиете 4 чаши чай на ден.
-
Кисело мляко. То е богато на пробиотици, освен това е вкусно, полезно и най-вече традиционно за нашите географски ширини. То, заедно с плодове и зеленчуци, е добре да присъства колкото се може по-често на трапезата ви. Киселото мляко ще ви помогне успешно да се справите с липсата на енергия и чувство за отпадналост, както и ще засити глада ви без да изпитвате вина, че сте преяли и трупате излишни калории.
Освен чрез храната, можете да подобрите метаболизма си чрез носене на магнитна гривна.
Заедно с ефекта й да подобри метаболизма, магнитната гривна има още куп предимства:
-
Ще подобри тонуса ви;
-
Ще регулира кръвното ви;
-
Ще прочисти кръвоносната ви система от шлаки и холестерол;
-
Ще ви предпазва от образуване на тромби в кръвоносните съдове;
-
Ще намали риска от инсулт, понеже укрепва кръвоносните съдове и повишава еластичността им;