Хъркането рядко притеснява самия човек, който хърка. Обикновено проблемът е за този, който спи до него. Затова търсенето на решение често започва от половинката. Ако сте написали в търсачката „щипка против хъркане мнения“, вероятно искате да разберете дали такива малки устройства имат смисъл, кой вид да изберете и как се свиква с тях.
В тази статия ще ви покажем основните видове назални щипки и протези, как да изберете размер, как да ги поддържате хигиенни и какво да очаквате в първите нощи. Ще кажем и нещо важно: в кои случаи хъркането не е въпрос на аксесоар, а причина да отидете на лекар.
Защо хъркаме, накратко
Хъркането е звукът от вибрирането на меките тъкани в гърлото и носа, когато въздухът минава трудно. Причините са различни: запушен нос от хрема или алергия, спане по гръб, умора, алкохол вечер, наднормено тегло, особености в строежа на носа. Затова няма едно решение, което да е подходящо за всички.
Назалните щипки и протези са насочени към нещо съвсем конкретно: да държат ноздрите по-отворени, така че въздухът да минава по-свободно през носа. Ако хъркате главно когато носът ви е запушен или когато насън дишате през устата, такова устройство може да си струва да се пробва. Ако хъркането идва от гърлото, ефектът може да е малък.
Видове щипки и протези против хъркане
Под името „щипка против хъркане“ се продават няколко различни неща. Ето основните:
- Назални дилататори (протези). Малки меки форми, които се поставят леко в ноздрите и ги разширяват отвътре. Обикновено се предлагат в няколко размера.
- Щипки с магнит. Малка подковообразна щипка с магнитчета в краищата, която се закрепва за преградата между ноздрите. Срещат се често, но обещанията за тях идват от производителите, без убедителни доказателства. Ако имате кардиостимулатор или друго имплантирано устройство, попитайте лекаря си, преди да използвате магнитни продукти.
- Апарати с филтър. Назални приставки с малки филтри, които разширяват ноздрите и според производителите задържат част от праха във вдишвания въздух.
Какво предлагаме и как да изберете
В категорията против хъркане ще намерите няколко варианта. Най-гъвкавият е комплектът от 8 протези против хъркане: в него има 2 дизайна в 4 размера, така че можете да пробвате кой ви е най-удобен. Цената му към момента е около 10,17 €. Ако вече знаете размера си, има и устройство против хъркане в комплект от 4 броя за около 8,13 €, включително в размер M. Третият вариант е апаратът против хъркане с филтър, около 8,64 €.
Практичен пример: ако купувате за съпруга си и не знаете кой размер ще му стане, започнете с комплекта от 8 броя. Нека пробва първо един от средните размери. Ако протезата пада през нощта, вземете по-голяма. Ако натиска и боли, по-малка.
Как се избира размер и как се поставя
Правилният размер е този, който стои стабилно, без да натиска. Поставете протезата пред огледало, с чисти ръце, като я вкарате леко в ноздрите, без да я бутате навътре. Трябва да усещате, че ноздрите са малко по-отворени и дишането през носа е по-лесно, но не и болка или парене.
Направете пробата през деня, за 10–15 минути, докато четете или гледате телевизия. Така ще разберете дали размерът е подходящ, преди да заспите с нея. Ако след десетина минути ви е неудобно, сменете размера, вместо да търпите.
Щипка против хъркане мнения: какво да очаквате в първите нощи
Мненията за щипките против хъркане са много различни и това е логично, защото причината за хъркането е различна при всеки. Хората, при които хъркането е свързано със запушен нос или тесни ноздри, по-често споделят, че усещат разлика. Тези, при които звукът идва от гърлото, нерядко казват, че не са забелязали особена промяна. В много мнения се споменава и свикването: първите една-две нощи протезата се усеща в носа, може да ви събуди или да изпадне.
Дайте си поне една седмица, преди да прецените. И питайте този, който спи до вас, защото той ще ви каже по-точно от всяко мнение в интернет. Не очаквайте щипката да реши проблема напълно. Тя е помощно средство за по-свободно дишане през носа, а не лечение на хъркането.
Хигиена и поддръжка
Протезата е в контакт с лигавицата, затова хигиената е задължителна. Измивайте я всяка сутрин с топла вода и мек сапун, изплакнете я добре и я оставете да изсъхне на въздух. Съхранявайте я в кутийка, а не направо на нощното шкафче. Всеки човек трябва да има своя протеза, не ги разменяйте, дори в семейството.
Сменете протезата, когато материалът загуби формата си, пожълтее или се напука. Ако се появи дразнене, кървене от носа или болка, спрете да я използвате и се посъветвайте с лекар.
Кога хъркането е сигнал да отидете на лекар
Това е може би най-важната част от статията. Силното хъркане, придружено от паузи в дишането по време на сън, задавяне или рязко събуждане, както и сънливост през деня, сутрешно главоболие и трудна концентрация, може да е признак на сънна апнея. Това състояние не се решава с щипка и трябва да се прегледа от лекар. Често половинката първа забелязва паузите, затова го приемете сериозно, ако ви кажат, че за момент сте спрели да дишате.
Добре е да се обърнете към лекар и ако хъркането се е появило внезапно, ако носът ви е постоянно запушен от едната страна или ако хъркането се съчетава с високо кръвно. При деца, които хъркат редовно, се посъветвайте с педиатър. Щипките и протезите са удобна помощ при обикновено хъркане, но не заместват прегледа.
При продуктите против хъркане мненията са различни и това е нормално. Ето два отзива за магнитна протеза против хъркане от нашия сестрински магазин za-teb.net, с най-високата и с най-ниската оценка:
„Тази щипка я взехме преди доста време и оттогава сме много доволни , защото мъжа ми спря да хърка . Благодаряви“
– Иванка, клиент на нашия сестрински магазин za-teb.net, август 2018 г., 5 звезди
„Не вярвам че това нещо ще ме накара да спра да хъркам. Тествах я в еконта и не ми хареса затова ви я върнах“
– Стефан, клиент на нашия сестрински магазин za-teb.net, август 2018 г., 1 звезда
Двата отзива показват едно и също: щипката помага на някои хора, на други не, и няма как да знаете предварително. Затова започнете с комплект с няколко размера.
Често задавани въпроси
Помагат ли щипките против хъркане?
При някои хора, особено когато хъркането е свързано с дишането през носа, те улесняват дишането и хората споделят, че хъркат по-тихо. При други разликата е малка. Не очаквайте лечение, а помощно средство.
Как да разбера какъв размер ми трябва?
Най-лесно е с комплекта в 4 размера. Пробвайте един от средните и сменяйте, докато намерите размер, който стои стабилно, без да натиска.
Може ли да ползвам протеза, когато имам хрема?
При силно запушен нос протезата може да е неудобна. Изчакайте хремата да мине или се посъветвайте с фармацевт или лекар.
Опасно ли е хъркането?
Обикновеното хъркане е по-скоро неудобство. Силното хъркане с паузи в дишането и сънливост през деня обаче е причина да отидете на лекар, защото може да става дума за сънна апнея.
Ако искате да пробвате, започнете с комплекта, в който има няколко размера, и си дайте седмица за свикване. Освен щипката помагат и простите неща: да спите на една страна, да не пиете алкохол вечер и да проветрявате спалнята. Още продукти за спокоен сън и отпускане ще намерите в категорията Терапии.