Как да Детоксикираме Организма си ежедневно - Ето 5 съвета!

Токсините се натрупват в организма по ред причини - нездравословно хранене, прием на медикаменти, мръсен въздух, стрес и други.

С времето това може да доведе до редица здравословни проблеми като главоболие, умора, често боледуване, храносмилателни проблеми и други. Съществуват много  начини да изчистим токсините от тялото си. Имайте предвид, че детоксът на организма е процес, който се случва всеки ден.

Ето няколко съвета за ежедневно детоксикиране:

1. Хранете се здравословно. Съсредоточете се върху консумацията на пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и здравословни мазнини. Тези храни осигуряват основни хранителни вещества и антиоксиданти, които подпомагат детоксикацията.

2. Пийте вода. Водата е от съществено значение за изхвърлянето на токсините от тялото ви. Стремете се да пиете поне 8 чаши вода на ден, за да сте правилно хидратирани и да поддържате естествените процеси на детоксикация на тялото си.

3. Консумирайте повече фибри и по-малко преработени храни. Преработените храни често съдържат изкуствени добавки, консерванти и нездравословни мазнини, които могат да натоварят организма ви. Фибрите, от друга страна, помагат за насърчаване на редовните движения на червата, които са от решаващо значение за изхвърлянето на отпадъците и токсините от тялото ви. Включете в диетата си  храни, богати на фибри, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и ядки. 

4. Подкрепете черния дроб.  Черният дроб е жизненоважен орган, участващ в детоксикацията. Подкрепете функцията му, като консумирате храни, за които е известно, че са полезни за здравето на черния дроб, като кръстоцветни зеленчуци (броколи, зеле, брюкселско зеле), чесън, куркума и зелен чай.

5. Спортувайте. Редовните упражнения стимулират кръвообращението и лимфния поток, подпомагайки премахването на токсините от тялото ви. Намерете дейности, които харесвате, като ходене, джогинг, плуване или йога и се стремете към поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата.

Освен гореизброените съвети, препоръчваме носенето на магнитна гривна.

Магнитните гривни помагат при високо кръвно (хипертония), слаба имунна система, загуба на сили, следоперационна рехабилитация, главоболие, шум в ушите, безсъние, нарушено кръвообръщение и ред други заболявания. Прочистват кръвоносната система от шлаки и холестерол и предпазват от образуване на тромби в кръвоносните съдове.

Магнитните гривни подобряват съня, намаляват стреса и депресията, подпомагат възстановяването на нервната система, намаляват мускулните болки, намаляват менструалните болки, стесняват и възстановяват нормалната форма на разширените вени, подобряват цялостното здраве, повишават силата и енергията в организма.

Ако сте напълно здрави, ви препоръчваме да носите магнитна гривна за по-добър тонус и преодоляване на умората от натовареното ежедневие и стреса, понеже тя помага за по-добро оросяване на главния мозък. Това е един много лесен и елегантен начин за профилактика.

Виж повече!